▫️ Το πλιγούρι βρώμης κατά τη διάρκεια οξειών ιογενών λοιμώξεων του αναπνευστικού και βήχα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση, καθώς είναι ένα προϊόν που σχηματίζει βλέννα.
▫️ Αν έχετε συχνά κρυολογήματα και καταρροή, καλύτερα να αφαιρέσετε για λίγο το πλιγούρι από τη διατροφή σας για να μην επιδεινώσετε τα συμπτώματα. Δεν συνιστάται να τρώτε πλιγούρι βρώμης κάθε μέρα – μόνο 1-2 φορές την εβδομάδα για να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας.
- Το στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης είναι επίσης επιβλαβές – επιδεινώνει τη λειτουργία του παγκρέατος. Επιλέξτε δημητριακά μακράς ψησίματος και μαγειρέψτε το χυλό σε νερό, προσθέτοντας βούτυρο, μούρα ή φρούτα.