Τα βατόμουρα είναι πολύ καλά για τα μάτια. Μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, αποξηραμένο ή κατεψυγμένο. Τα βατόμουρα περιέχουν βιταμίνες: PP, C, B1, B2, οργανικά οξέα: μηλικό, κιτρικό, ηλεκτρικό, κινικό, οξαλικό. ιχνοστοιχεία: σίδηρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρος, χαλκός.
Η παρουσία βήτα καροτίνης στα βατόμουρα βοηθά στην προστασία των ματιών από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών, αποτρέπει τη χρόνια ξηρότητα, την ανάπτυξη νυχτερινής τύφλωσης και συναφών ασθενειών των οργάνων της όρασης.
Επίσης, η βιταμίνη Β2, που περιέχεται στα βατόμουρα, μειώνει την ενδοφθάλμια πίεση. Και η βιταμίνη ρουτίνη βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που είναι τόσο σημαντικό για την πλήρη λειτουργία του οργάνου των ματιών.
